线年正常夫妻生活都找不到生娃前的“愉悦感”，因为疼痛也比较抗拒，感觉丈夫都有点“性冷淡”；而且用力咳嗽、打喷嚏时总有漏尿情况，经常尿频尿急，

　　1女性盆底是由骨骼、肌肉、结缔 组织、血管和神经构成的整体，如同一张“肌肉吊床”，参与维持紧缩度，排便及增进性快感等多项生理活动。盆底功能一旦出现松弛破损，继发性出现盆腔器官脱垂、压力性尿失禁，松弛等系列功能障碍。下面一起来了解盆底功能障碍到底是怎么回事？

　　女性一生中会因为妊娠分娩、盆腔手术、绝经后性激素缺乏、肥胖、长期便秘等因素，造成盆底肌肉及神经损伤，继发盆底支撑结构薄弱，而导致盆底功能障碍性疾病。盆底功能障碍性疾病虽非致命性病变，但严重影响其生活质量和身心健康，如子宫脱垂者因下腹坠胀伴会阴异物而影响活动、尿失禁者常常伴发不自主漏尿、尿频、尿急等。

　　建议至专业医疗机构进行盆底评估，医生分析结果后拟定个性化的治疗方案，如电刺激、生物反馈、磁疗、 中药针灸、家庭训练等方案，而对于重度脱垂者，建议尽早进行手术干预。

　　，如Kegel运动、腹式呼吸等；但很多妇女对盆底康复有各种认识误区，未能科学管理盆底健康。哪些盆底康复知识误区（六大点）

　　不论是顺产或者剖腹产，妊娠过程对女性盆底肌肉造成了不可避免的损害，导致盆底支持结构出现解剖与功能的异常。而孕期和异常产程情况如胎儿过大、羊水过多、孕妇体重增加过甚、产程过长、难产、助产、重度会阴损伤等会使盆底肌肉受损更加严重。所以孕期应做好体重管理，合理饮食，适当运动

　　电刺激可促进局部微循环，修复受损肌肉组织，达到改善盆底肌力的作用；生物反馈可以实时反映盆底肌的状态，辅助完成自主锻炼，增强控尿控便能力。对于无法主动收缩盆底肌肉的人，推荐电刺激训练联合生物反馈，先进行被动收缩，找到感觉后再进行自主锻炼。

　　习惯性便秘、慢性咳嗽、从事重体力劳动、常年穿紧身内衣及营养过剩引起的过度肥胖等导致腹压增加的因素不容忽视；同时代谢性疾病引起营养缺乏，导致肌肉松弛；遗传因素，如马凡综合征导致先天性盆底组织发育不良；医源性手术的直接损伤，如子宫切除后，造成盆底肌肉和神经的直接损伤，导致盆底功能损伤。

　　随着年龄的增加，女性雌激素分泌也会随着卵巢功能减退而减少，造成盆底肌的薄弱、松弛，容易发生子宫脱垂

　　走出盆底康复认识误区，人人关注盆底健康。产后盆底康复是盆底健康的关键一步，不容错过产后42天-6个月的黄金期。每个女性都应做盆底功能评估，评估后指导后续治疗。让我们一起关注盆底健康，享受健康美丽的人生！