在孕期，身体的局部部位膨隆，皮肤被撑得又薄又细，实在支撑不住拉力时，皮肤的弹力纤维与胶原纤维就会发生损伤或断裂，在皮肤上就会出现粉红色、红色或紫色的锯齿状细纹。这就是妊娠纹了。
50％至90％的孕妇在分娩前会出现妊娠纹，妊娠纹大多在孕晚期爆发，即使是临近分娩，也有可能会出现妊娠纹。
生完孩子以后，这些花纹会逐渐变淡，变浅，但不会彻底消失，市面上的去纹产品最多是有所改善，但不可能完全消除。
这是因为妊娠纹最后生成的瘢痕，是伤口愈合后形成的纤维结缔组织为主的皮肤，这些地方弹性一旦变弱，就几乎不会恢复。
●情绪影响。在谈纹色变的孕期，很多妈妈是想方设法的防纹，所以在看到长妊娠纹时，没有妈妈能淡定，在这样的情况下，如果没有老公的安慰和理解，真的会让人郁郁寡欢。
可以肯定的说，妊娠纹一长确实很毁肚皮，在这种情况下，只有多给孕妈妈支持和关爱，多一些安慰和理解，才能让她们更从容的正视妊娠纹的存在。
总的来说：控制体重，控制饮食，做好肚皮护理，适度锻炼，这是很多过来人总结出来的防纹四部曲。
这是防纹最重要的一点，整个孕期最好能以平稳的速度增重，特别是到了孕晚期，体重增长过快，会导致皮肤迅速拉开，妊娠纹就出现了。
控制饮食是控制体重很重要的一步，不要在饮食上放纵自己，要吃的健康，吃的均衡，这不仅对妈妈有益，对宝宝也有益。
●每天至少喝10到12杯水，以保持皮肤水分。水能够使你的皮肤保持柔软并恢复其弹性，尽量避免喝茶，咖啡和苏打水。
●吃可以促进皮肤健康的食物。确保孕期饮食富含维生素C、维生素D、维生素E、锌、蛋白等，这可以增加皮肤弹性，降低长纹的风险。
●在饮食中加入维生素C。胶原蛋白在保持皮肤弹性方面起着重要作用，它有助于减少皱纹的出现，对预防妊娠纹也很重要，维生素C可以在许多水果和蔬菜中找到，柑橘类水果，如橙子和柠檬，是维生素C特别好的来源。
●吃富含锌的食物。锌是皮肤健康的重要营养素，它有助于减少炎症，并在伤口愈合过程中发挥作用，坚果和鱼类里都富含锌，有助于保持皮肤健康。
话题里提到的主人公是广东的一位妈妈，产后2个月的她在网络平台上分享了自己妊娠纹的视频，却遭到多个平台的限流甚至屏蔽。
一直以来，这位妈妈都在认真记录自己的生活，起初是自己的减肥之路，她从145斤瘦到了104斤。
怀上宝宝后她就开始记录自己的孕期变化，看着肚子一点点的变大，她满心欢喜，她很乐观开心的期盼着宝宝快快长大！
这位妈妈的初衷只为记录身体的变化，只为能让未婚的女性能对生育多一份了解，虽不是每个人都会长如此严重的妊娠纹，但妊娠纹确实很常见！
这就是生育的真相，了解真相才能减少焦虑，才能早做准备和解决问题，不是所有怀孕分娩都可以“不长纹、超快顺产、无侧切、产后3天恢复孕前体重”的！
妊娠纹，是生育损伤中最常见的一种，不掩饰不遮掩，才能让更多人懂得妊娠纹的真相，才能不用异样的眼光看待！
在孕期，身体的局部部位膨隆，皮肤被撑得又薄又细，实在支撑不住拉力时，皮肤的弹力纤维与胶原纤维就会发生损伤或断裂，在皮肤上就会出现粉红色、红色或紫色的锯齿状细纹。这就是妊娠纹了。
50％至90％的孕妇在分娩前会出现妊娠纹，妊娠纹大多在孕晚期爆发，即使是临近分娩，也有可能会出现妊娠纹。
生完孩子以后，这些花纹会逐渐变淡，变浅，但不会彻底消失，市面上的去纹产品最多是有所改善，但不可能完全消除。
这是因为妊娠纹最后生成的瘢痕，是伤口愈合后形成的纤维结缔组织为主的皮肤，这些地方弹性一旦变弱，就几乎不会恢复。
●情绪影响。在谈纹色变的孕期，很多妈妈是想方设法的防纹，所以在看到长妊娠纹时，没有妈妈能淡定，在这样的情况下，如果没有老公的安慰和理解，真的会让人郁郁寡欢。
可以肯定的说，妊娠纹一长确实很毁肚皮，在这种情况下，只有多给孕妈妈支持和关爱，多一些安慰和理解，才能让她们更从容的正视妊娠纹的存在！
这是防纹最重要的一点，整个孕期最好能以平稳的速度增重，特别是到了孕晚期，体重增长过快，会导致皮肤迅速拉开，妊娠纹就出现了。
做好皮肤的保湿能让皮肤更有弹性，每天使用抗妊娠纹霜至少2次，最好在沐浴后和睡前涂抹在腹部、臀部、胸部和大腿上，能够有效预防妊娠纹的形成，降低其严重程度。
每周至少进行三次运动，每次半小时，适当的运动可以缓解压力，缓解背痛，还能控制体重，促进皮肤健康和避免妊娠纹，注意，运动前要取得医生同意，别让自己过热和太累。
最后要说的是：展现妊娠纹不是“制造焦虑”，分享生育损伤也不是“恐吓”，而是让更多女性看到生育的痕迹。
想对所有妈妈说：就算真的长了妊娠纹，妈妈们也不要太着急，妊娠纹会随着时间的推移变淡变浅，无论如何，你都是宝宝最棒最美的妈妈！
