这些老师其实根本不懂每个动作的原理就开始教课了，老师教得随意，学员学得糊涂不说，严重的还会受伤！
还有嫌带娃不方便出门、下班懒得换衣服跑场馆、怕有难度运动受伤等等，都在疯狂劝退想要锻炼的心。
尤其是35岁后，身体各类功能开始走下坡路，50岁后骨头更不比小年轻，还有腰椎、关节等不适。由此专研↓
腹直肌分离，打个喷嚏就漏尿；产后肥胖小腹松垮凸出，妈妈臀大粗腿； 为抱娃喂奶哄睡，不自觉就 弯腰驼背 、 脖颈前伸 ，久了骨盆前倾又 腰椎疼痛 ……
不再探颈驼背，身姿挺拔后不漏尿，也不腰痛脖子痛了，连腰臀腿都瘦回了少女时期，状态看着比怀前还好！
别人问及她恢复快的秘诀，她笑眯眯道“这普拉提，我刷牙练，上班练，带娃也练！真的很有用，你练也能很快跟我一样啊！”
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由点及面，先激活久置不用的核心肌肉，再在此基础上矫正、塑形，循序渐进，让普拉提融入你的生活习惯
