好不容易熬过生产，产后出院与复检就成了 “重头戏”，那是回归健康、守护母婴的关键旅途。出院时暖心叮嘱伴身，复检时精准诊疗护航，育儿之路方能安稳启程。别慌！【孕育妈咪圈】全力剖析北京友谊医院顺义院区，从建档到复查逐一解读，助力准妈妈舒心度产期。
位置：负一层，康复医学科，建议从一楼大厅走扶梯下去，进入到康复医学科，门口2个办公室，进行加号预约，取号后找他们开门诊条缴费，然后找医师约时间。
费用：产后三个月内可直接走医保，本次共605元，包含腹直肌、盆底肌情况评估，肌张力电图，身体功能训练等。
评估：腹直肌分离1指，可以自行在家做运动恢复，影响不大。盆底肌恢复良好，基础运动两侧肌肉群体均匀，无明显扭曲和分离，骨盆前倾约0.5cm。医师进行个别部位手检，未见异常，臀部、腰部以及后背发力肌肉均正常，因为我没有其他病体，比如漏尿之类的，医师说可以回家运动满满修复，也可以做电疗。
机器治疗：今天根据仪器提示发力，做了盆底定量肌电图，报告还算可以，腹肌参与度6.3%，医师说一般低于10%不作干预。我后静息阶段，肌张力过高，有可能造成现在的便秘，医师给做了一次电疗，大概40min，帮助盆底肌放松并恢复紧致的。刚放进去有点异物感，并没有任何疼痛，如果不舒服可以给医师讲，多加点润滑剂。
运动治疗：产后面临腹直肌分离和盆底肌扩张松弛的现象，除了机器治疗，是需要配合日常训练，比如腹式呼吸、凯格尔运动，还有简单的拉伸和延展后背，今天医师就讲了很多日常要点，需要配合训练和恢复。
碎碎念：产后修复一定要去呀医院，正规医院，免得花大价的冤枉钱！好些人觉得产后修复是智商税，我觉得有时间还是可以去医院看一下，特别是产后出现问题，比如漏尿，腰痛，子宫下坠等，及早干预并进行治疗，也是对自己负责。
产后是女性身体各个系统都经历完一番“革新”的复杂时期，在产褥期(产后42天内)、恢复期(产后一年)及后面的不同阶段都会面临不同的问题。
孕产康复师将会通过专业的产后评估，结合临床诊断检查以及妈妈在孕期和分娩时的情况，制定个体化治疗方案和训练计划，解决产后困扰，提升生活质量。
盆底功能紊乱(漏尿/便秘/脏器脱垂/会阴区疼痛/性生活质量下降)。产后腹直肌分离，核心肌群无力，腹部松弛
产后康复将结合身体姿势评估、物理因子疗法、运动康复技术手法(MET技术、关节松动术、美式整脊、骨盆复位手法、筋膜手法、肌内效贴扎、淋巴疏通手法、PNF技术)及体操训练(核心、抗阻、普拉提、有氧)等技术，从呼吸、运动营养，生活方式，心理五大关注点出发，予以产后妈妈综合性评估及诊治。
是在5周的时候发现怀孕的，一般说是六周左右能看到胎心胎芽，看到胎心胎芽就可以建档。于是我就等到了六周多的时候去医院做B超，但没能看到胎心，而且孕囊旁有积液，医生给开了2盒黄体酮，让一个礼拜后复查。我两个礼拜后复查，（快8周的时候）看到胎心胎芽了，医生就说15号来建档吧，我看了下，15号刚好是孕10周。友谊医院这边应该是10周可以建档。
建档当天，空腹去的，早上八点就排队报道领号了，医生又让我做了一次阴超，说看看积液什么情况。阴超做的也很快，从排队到检查，大概四十分钟左右就可以拿着结果找医生看了。结果挺好的，没啥问题，医生就开了建档检查，总共缴费2886.34元。
建档当天的检查基本都在当天做完了，除了一个心脏彩超没号给预约到了八月底。这里提醒一下大家，医生开完建档检查单后，在自助机那里缴费，是不能自己选择项目缴费的，是一次性全缴。[爆炸R]全缴的问题就在于缴费成功后，系统会自动给你预约好所有项目的检查时间，会有几个检查项目的时间段出现重合，这个时候要留意手机短信，短信里会告知各项检查项目的时间段。要记得在检查时间段开始前的半小时去报道取号，如果过了取号时间，很可能当天就做不了这个检查了，就得多跑几趟。如果实在没办法当天做完所有检查，可以把这些没做完的检查改约到下次需要来医院看诊的那天。如果离家近，不嫌天气热，能接受来回跑几次医院的，可以自己根据实际情况调整。
环境：宽敞明亮，干净卫生。之前有朋友说新院区气味很大，我除了在电梯里面闻到有刺鼻的味道，其他区域基本都没闻到什么异味。
大家来带好身份证、社保卡哦！充电宝也可以带一个！最好拿一个文件袋，把检查单结果、缴费单据什么的放在一起，免得乱七八糟的，走来走去丢了。
最后，祝各位准妈妈好孕连连！预祝每个伟大的准妈妈都能顺利建大卡，通过每一次产检，生下健健康康的天使宝宝。【孕育妈咪圈】呵护你安心度过孕育时光！
