开播以来，就是妥妥的“热搜体质”。节目开播前观众就对夫妇有超高预期，到开播后更是一发不可收拾，节目中的网红“留几手”夫妇、歌手李行亮夫妇无一幸免，三对夫妇的婚恋问题被全民讨论，人人都化身成了家庭调解员，试图搭救节目中的失败婚姻“受害者”。

　　1男女体重、身高都不要相差太大。女性体重过重于男性，很容易引起男性腰部受伤，或引起手腕关节扭伤；如果女性身高过高于男性，这一抱就很容易造成女性受伤。

　　2“公主抱”不是硬抱，和搬举重物或举哑铃技巧是相似的。先稳住重心，将重力均匀分布到手臂和腰部，再发力才能更轻松。被抱的女生可以蜷起身子，用手勾住男生的脖子，让重心更贴近男生身体，由于杠杆原理，公主抱时女生越接近手臂关节，手臂的用力就越小。同时，男生应后仰，这样更为轻松。

　　南方医科大学第三附属医院主任医师张荣凯表示，上下楼梯或上下山尽量避免抱重物，在这过程中不能扶手，一不小心很容易踏空或扭伤，尤其是爬楼梯的时候要禁止“公主抱”行为，很容易翻下去导致头部或颈部受伤。

　　骨科医生指出，公主抱这种转运方式在抱起病人时，往往会对病人的身体产生较大的扭转和弯曲力。对于骨折患者来说，这种力量可能会导致骨折部位进一步移位，加重损伤程度。特别是对于脊柱骨折或骨盆骨折的患者，错误的转运方式甚至可能危及生命。

　　因此，在转运骨折患者时，一般来说，应首先固定骨折部位，避免进一步损伤。然后，使用担架等专用工具进行转运，确保患者在转运过程中的安全和舒适。

　　专家建议，需要锻炼手臂上肱二头肌、三角肌上面的肌肉、胸部肌肉、腹部肌肉，尤其是背部的肌肉。杠铃深蹲和硬拉运动能有效锻炼到完成此动作所需的核心肌群。

　　来 源 惠州市第一人民医院、中国康复医学会康复科普、南方日报、南方+、广州广播电视台、新闻坊