猕猴桃，葡萄（糖分多，适量食用），椰子，人参果，柚子，这几个对孕妇胎儿发育和孕妇维生素补充有益处。每种水果换着吃，每天适量，这样补充维生素更加全面。

　　寒凉性的水果最好不好吃：山竹，雪莲。如果吃榴莲（热量太高，对胎儿体重影响比较大），也要适量，吃多容易引起妊娠糖尿病。蔬菜也是补充维生素的一个好的来源，也可以多吃点。每天保持心情愉快，迎接新生命的到来。