孕25周，昨天去医院抽血测了血糖，最终结果显示血糖过高，医生嘱咐我需要将血糖降下来，不然可能会导致胎儿发育生长异常和胎儿过大等危害。听说可以通过食疗的方法降血糖，所以我就想问问控血糖的最快还适合孕妇食用的的三种杂粮饭食分别都有哪些？