但除了这些显而易见的快乐外，很多女性也深深地感受到：自己的身体在孕期、产后，都较孕前有了较大的变化。
体型变胖、身材难恢复这些都是比较容易感知到的，有一个很影响生活质量、却很私密的改变，很多女性都不太好意思公开讨论。
它以一己之力，撑起了盆腔内诸多器官——子宫、膀胱、直肠、尿道、等，是盆腔内的「扛把子」。
女性在妊娠或分娩过程中，盆底肌容易受到损伤，从而影响尿道括约肌的尿液控制功能[2,p1]，出现「压力性尿失禁」现象，也就是漏尿。
据《女性产后压力性尿失禁康复治疗的研究进展》显示，25％～55％ 的孕期妇女有尿失禁的症状，产后 3 个月 34.3％ 女性有不同程度的尿失禁，其中 3.3％ 每天都有漏尿现象或更频，8.5％ 的女性需带护垫[3,p1]。
除了生娃，女性随着年龄的增长，特别是绝经后雌激素水平下降，会出现支撑结构萎缩，加剧盆底肌松弛。
而盆底肌肉受损，除了漏尿之外，还会引发一系列疾病，包括盆腔器官脱垂、性功能障碍、排便障碍及慢性盆腔疼痛等，严重影响女性的身心健康和生活质量[4,p1]。
一般产后 42 天～6 个月是盆底肌修复的黄金时期，在这个阶段守护好盆底肌并及时修复，是每一位女性要做的功课。
盆底肌位置比较隐秘，不知道盆底肌发力是什么感觉的妈妈可以试试这么做：小便时中断小便（夹紧），你用到的那块肌肉就是盆底肌。
不过盆底肌位置确实比较难找，建议平时多感受下发力的位置，或者在专业人士的指导下进行定位和训练。
用以上的方法进行盆底修复之前，妈妈们要记得去医院做一个盆底功能检测，让医生判断盆底损伤程度，再根据盆底肌的松弛程度，采取适合的康复措施。
一般来说，除了极少部分人属于重度盆底肌松弛需立刻就医采取专业的手术治疗外；大多数妈妈都属于轻中度盆底肌松弛。
这时采取以上两类方法都有帮助，既可以选择在家进行凯格尔训练，也可以采用电刺激和生物反馈疗法。
有研究表明：对于盆底肌感受力较弱的女性来说，采用盆底电刺激联合盆底肌肉锻炼的效果更为显著[2,p1]。
大多数医院都有这类治疗的专业仪器，宝妈们可以去医院进行治疗；如果妈妈平时带小孩比较忙、觉得专门跑一趟医院比较麻烦、又或者是内心不太好意思的，也可以在医生指导下，在家使用盆底肌修复仪自行训练治疗。
目前市面上已经有不少针对盆底肌肉修复的家用治疗仪器，可以满足妈妈们对于私密性和方便性的追求～
今天我们给大家带来的就是麦澜德旗下家用品牌——澜渟，「澜渟 T20 series 新一代盆底肌修复仪」具备麦澜德大设备同技术同原理。
2024 年 1 月，国家卫生健康委科学技术研究所委托麦澜德，开展了「家用盆底智能诊疗系统用于松弛症中的效果线]。
澜渟针对 25～50 周岁松弛症育龄女性，开展为期 50 天的康复治疗跟踪，采集数据并进行分析完成报告[7]。
澜渟 T20 series 新一代盆底肌修复仪的独特之处，在于训练前会进行多元化评估，进而生成你的个人专属训练方案。
相较于 T20 版本，在治疗保养盆底肌的基础上，澜渟 T20 Pro 还能改善松弛问题，打造更丰富的治疗模式，帮助女性获得更高的性生活质量。
该研究对 3572 例产后盆底功能障碍患者进行了电刺激生物反馈治疗，结论显示电刺激生物反馈可改善盆底表面肌电 Glazer 评估部分指标，促进产后盆底功能康复[8]。
更贴心的是，它还考虑到了妈妈们对于体感温度上的需求，拥有一个可加热的电极头，使用前可以将其加热至 35 °C 左右，
4299元！一次购买，长期使用，真是方便又省钱。另外，我们还向品牌争取到了敷料面膜 2 盒 + 重组胶原蛋白凝胶 1 盒 + 康复礼包，作为赠品送给大家～我们还贴心安排了私密发货，
[1]王晓光,裴兆辉.女性产后压力性尿失禁康复治疗的研究进展[J].中国实用妇科与产科杂志, 2007(7):575-576.
