据美国国家骨质疏松基金会统计，目前至少有1000万成年人患有骨质疏松症，另有4300万人骨量偏低。到2030年，骨质疏松和骨量低下患者预计将增加至7100万人。

　　骨质疏松症的高发病率与生活方式、人口老龄化等因素有关，此外，吸烟、缺乏运动和酗酒均会增加该疾病风险。

　　预防骨质疏松症的关键在于健康饮食和适当锻炼运动。钙和维生素D是骨骼健康的重要营养素，富含钙的食物包括乳制品、豆类、深色绿叶蔬菜等，而维生素D可以通过晒太阳获得。负重运动（如跳舞、快走）和力量训练（如举重）有助于增强骨密度，降低老年人跌倒风险。

　　专家建议，女性在65岁之后应当进行常规骨质疏松症筛查，高风险男性则应在70岁之后进行筛查。骨密度扫描和X光可以检测出骨质疏松症并识别骨折。

　　最重要的是保持主动健康生活方式，常规体检有助于发现并降低骨质疏松风险，最终保护骨骼健康和中老年人长寿生活质量。关注详情。

　　11月9-10日在杭州(浙江科协大楼会议厅)即将举办数字疗法国际论坛活动，这是国际数字疗法业界与国内数字健康和数字疗法业界同行首次合作探讨数字疗法软件临床验证和应用案例，诚邀业界人士参加活动