《本草纲目》有记载：“牡蛎，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，防衰老。”西方称其为“神赐魔食”，日本人称其为“根之源”。

　　另外，生蚝中含有的丰富的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助恢复体能与精力，同时还可以帮助舒缓压力，减轻精神上的疲惫感。

　　不仅如此，生蚝还是所有食物中含锌最丰富的。经常食用生蚝来补肾，正是因为含有大量的锌，锌可以提高活力，让备孕妈妈更快受孕。