比如，9年前嫂子怀侄女的时候，孕吐就特别特别的严重，从怀孕4周开始，一直吐到侄女出生，直到怀孕5个月，不仅一斤没长，还瘦了十多斤。
期间吐得最严重的一段时间，甚至还得每天去医院输水。嫂子之所以到现在都不要二胎，跟这个就有很大的关系。
所以，我和众多妈妈一样，对孕吐也一直没有啥好印象，甚至还怀疑人为啥要进化出这么一个生理反应，根本就是有违人类进化的宗旨啊。
直到最近我看了美国著名神经科学家约翰·梅迪写的《让孩子大脑自由》这本书，我才发现事实与我的认知完全不同。
对于这项发现，参与这项研究的学者给出了这样一种解释：刺激孕妇呕吐的两种激素（人绒毛膜（HCG）和孕酮激素），或许可以促进胎儿脑部发育。所以，孕妇分泌的这两种激素越多，孕吐就越厉害，胎儿的智力发育也就能得到更高的提升。
而进化出了早孕反应的孕妇，由于味觉、嗅觉比较敏感，不会随便吃新奇和腐败的食物，所以能最大限量的避免孕妇中毒，从而保证胎儿在自己妈妈肚子里的安全。
孕吐越严重生下的宝宝越聪明，是不是代表孕吐不严重的妈妈，生下的宝宝就一定不聪明？当然不是，因为孕期胎儿大脑的发育受多种因素影响，尤其是以下几种因素：
无论是有关怀孕的书籍，还是医院的产科医生，都会强烈推荐孕妇或者备孕的女性服用叶酸，原因就是叶酸有助于胎儿神经管的正常发育。
所以，对于怀孕的准妈妈来说，想要生个聪明的宝宝，就得控制饮食，尽量将胎儿出生时的体重控制在2.9kg到3.6kg之间。
的准妈妈，整个孕期增重7~12千克即可；对于体型偏瘦（BMI指数小于18.5）的准妈妈，整个孕期需要增重13~18kg，才可以生出一个更聪明的宝宝。
哈佛大学的一项研究，曾针对135个婴儿及其母亲在孕期饮食习惯进行了调查，结果发现：在孕期第4~6个月食用更多鱼类的母亲生下的宝宝更聪明。
相比其他食物，鱼类食物，尤其是深海鱼中富含最多的营养物质就是Omega-3脂肪酸，比如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲭鱼、鳕鱼、鲟鱼等。
，还要注意补充Omega-3脂肪酸，多吃三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等含水银较少的鱼类，尽量少吃寿命较长的捕食性鱼类，如剑鱼、长鳍金枪鱼等。
据临床数据统计显示：约有50%~90%的孕妇在孕早期，会出现不同程度的孕吐，其中，恶心的发生率为50%~80%，而呕吐和干呕的发生率则为50%。
所以，为了这一切，这个过程即使煎熬、难过，我们也要保持积极的心态，照顾好自己的身体，科学合理地安排饮食与作息。
