你们有没有经历过那种“宝宝来了，快乐却好像躲起来了”的感觉？产后抑郁，这个听起来就让人心头一紧的话题，其实离我们并不遥远。别急着说自己“怎么可能”，因为据世界卫生组织的数据，全球范围内，每10个新妈妈中就有1到2个可能会遭遇产后抑郁的困扰。
但别怕，你不是一个人在战斗！记得我刚生完小家伙那会儿，满心以为迎接我的是无尽的幸福和甜蜜，结果却是无尽的疲惫、焦虑，甚至有时候看着怀里的小宝贝，心里还会莫名地涌起一股“我怎么能照顾好他”的无力感。
那时候的我，就像是被困在了一个灰暗的迷雾森林里，找不到出路，也不知道怎么呼救。直到有一天，我和闺蜜聊天时，无意间提到了这些感受，她一脸惊讶地说：“亲爱的，你这是产后抑郁的症状啊！”我才恍然大悟，原来我并不是矫情，也不是“不够坚强”，而是身体在经历了一场巨变后，需要时间去调整和适应。
于是，我开始了一场自我救赎之旅。首先，我学会了“放过自己”。不再苛求自己成为一个完美的妈妈，也不再因为宝宝的一点小状况就自责不已。毕竟，连最顶级的育儿专家也会承认，带娃这事儿，没有标准答案。
