吃很重要，吃的健康更是尤为重要，而对于孕期的宝妈们，则因为胎儿在肚子里吸收的营养成分跟你的饮食习惯息息相关，就更加的重要了。

　　没有怀孕的时候，吃饭没人管你，基本靠自觉，多数看心情。一旦怀孕了，所有的人都会来关心你，来管你。

　　我们把这条写在了最前面，代表它很重要。孕期增重过多的危害有很多，比如皮下脂肪过厚不利于测量宝宝大小、会增加早产、妊娠期糖尿病、高血压的风险，以及有可能造成分娩困难等等。

　　更何况，胎儿能从你身上吸收的营养是非常有限的，多余的肉，真的就只长在了你自己身上。所以一个负责任和专业的产科医生一定会告诉你，千万别胡吃海喝。

　　孕中期是胎儿迅速发育的时期，除了体重迅速增长，组织器官也在不断分化完善。早孕反应已经过去，多数孕妇胃口大开。

　　孕晚期胎儿生长更快，需要的营养素更多，这时孕妇营养的需要也达到最高峰，而且需要为分娩消耗储备能源。

　　：有的孕妈因为这也不能吃、那也不能吃，心理负担很重，偷偷吃一次烧烤、火锅、螺蛳粉放纵一下，不要紧的。参考资料