即使在高强度工作之下，只要有十分钟，他也会抓紧时间锻炼，撸铁，举铁，跑步，游泳，打篮球.....

　　正是这如此自律生活方式，支撑着钟南山院士保持良好的身体状况，在84岁高龄再次挂帅出征，奔赴抗击疫情的最前线，为国家公共卫生事业做出自己应有的贡献。

　　拍《听说》，他学会了手语；拍《破风》，他考下了专业赛车手证；拍《海豚爱上猫》，他拿到了海豚训练师的资格证；拍《湄公河行动》，他掌握了射击技能，学会了泰语和缅甸语

　　《自律力》一书中说：自律的人，会在困境中嗅到危机感，严格控制自己的生活习惯，为自己留出学习和提升的时间。

　　开学推迟，线上教学，与其逼孩子努力学习，不如借机培养孩子的自律，不仅可以帮助孩子在疫情下，上好每一节网课，get新知识，也能让孩子成为更加优秀的人。

　　心理学家塞德兹说：人如陶瓷，小时候形成一生的雏形。幼儿期好比粘土，给予何种教育就会成为什么样的雏形。

　　科学家将孩子的3-6岁称为“潮湿的水泥期”，意思是说孩子的85%性格、习惯和生活方式都在这一时期形成，将7-12岁称为“正凝固的水泥期“，这一时期孩子85—90%的性格特征、志向理想、生活方式等已形成。

　　不要说孩子，就连我们成人每天喊着减肥、戒烟，想着练英语，不断提升自己，现在怎么样了，坚持的又有几个呢？

　　事实上，在孩子的性格、习惯尚未形成时，父母做出一些努力，掌握一些方法，让孩子养成自律的好习惯，比成人自己养成良好的自律习惯更容易。

　　相信很多人面对诱人的美食、华丽的服装、神奇的化妆品都会有冲动。可当，我有娃后，知道省钱养家，这些冲动也就小了，

　　兴趣，会让一个人意识到玩乐的诱惑；兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为这会让自己离自己热爱的未来越来越近。

　　然后，严格执行。父母不能因为开学延迟而妥协孩子睡懒觉、不学习，也能因为孩子的哭闹妥协无节制看电视、玩手机。

　　殊不知，这些行为就已经把孩子自尊心水平降低到了0，而自尊心的水平降低，会导致孩子出现“他律”状态，而不能自律。

　　如果你真正爱你的孩子，真的为孩子考虑， 不为孩子包办一切、不当众批评孩子、不拿别的孩子比较、不打骂孩子、不强迫孩子做他不愿做的事，给孩子表达观点的自由，耐心听取他的意见。

　　在年幼的孩子心中，父母就是他们观察和模仿的对象，他们就是父母的一面镜子，父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会心领神会，并奉之为最高准则，最终通过模仿和学习，成为和父母一样的人。

　　《自律力》一书中说：自律的人，会在困境中嗅到危机感，严格控制自己的生活习惯，为自己留出学习和提升的时间。

　　放学回到家，能主动写作业电视不用断电，也不主动开手机放在身边，也不会沉迷每天不用陪读，也能认真学

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